こんにちは。
雨が降りやんでいますが、それでも雲は重そうで、いつまた降り出してもおかしくないような空模様です。
梅雨の合間。気圧の関係か、心身の調子を崩される方が多いように思います。
なんとなく頭が重い、頭痛がする、胃腸の調子が悪い、身体がだるい。
気分が晴れないしすぐれない、鬱陶しい、なんとなく色んな事が面倒くさい。
季節的なものってありますよね。
弊所でも利用者さんだけではなく、スタッフもそんな感じになりがちです（苦笑）
そんな時はこまめに休息をとって、無理のないように毎日のリズムを刻んでいくのが一番です。
自分がリラックスできる方法があれば実行してみる。
なければそれを探してみるのもいいかもしれません。
心や身体の声を聴いて、すこぅし、ゆっくり参りましょう(*´ω`*)
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