カリキュラムの内容

　自己分析と就職活動の流れについて学びます。他者からの客観的な意見をもとに自身を見つめなおす機会を提供します。

　就職活動のために自己分析をおこなったり、働く前に知っておいた方が良いこと、履歴書や職務履歴書の書き方、面接について学んでいきます。

ストレスマネジメント

　日々の生活の中で感じるストレスの原因を探り、ストレスとうまく付き合っていく方法を学びます。ストレスの種類やリラクゼーション法、睡眠と運動、セルフモニタリングについて、カリキュラム内で話し合っていきます。

　ご自身が実践されていることを思い出すだけでなく、他の方がどのようにストレスを対処されているかを知ることもできます。

　相手も、自分も大切にする円滑なコミュニケーション術について学びます。

　毎回与えられるテーマについてグループワークで考え、ロールプレイで実践します。たとえば「職場でわからない仕事を任されたときにどうすればいいか？」「毎日のように長電話をしてくる友人にどのように対応するか？」というような、日常の困ったケースを考えていきます。

　人間関係の軋轢の原因や、自身のコミュニケーションの癖などを把握し、職場でよりよい人間関係を作るテクニックが詰まった講座です。