こんにちは
9月からウィズダムでお世話になっている大学4年の実習生です！
今日は10月から一部のカリキュラムの内容が変更したので、その紹介をします！
まず10月からストレスマネジメントのカリキュラムが始まりました。
参加者の皆さんにはストレスとは何なのか自分の事を振り返って考えていただき、ストレスとどう向き合っていけばいいのかということについて話し合いました。
カリキュラム内では、グループワークを通してそのストレスに対する心身の反応と対処法についての意見交換もしています。
顔を合わせてのグループワークの為、皆さん緊張しながらも沢山のやり取りが繰り広げられていました(*^-^*)
参加者の皆さんからお風呂に入る、好きな動画を見る、散歩するといった様々なリフレッシュ方法が出され、「自分も真似してやってみたいです！」という意見も出ていました。
皆で意見交換することで知らなった情報や参考になるアドバイスを聞くことができるため、充実した素敵な時間となっていました(*’▽’)
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